Carnet d'UTMB : Les sacs d'assistance

« Prévoir pour le pire en espérant le meilleur »

Voilà en résumé l’idée qu’il faut avoir en tête avant de préparer les 2 sacs d’assistance pour l’Ultra Trail du Mont Blanc et plus généralement, avant de préparer les affaires qui nous accompagneront lors de notre séjour Chamoniard. Le pire, si l’on ne tient compte que des 2 éditions de l’UTMB, c’est facile : 2003, 1^ère édition avec de la pluie, du froid, de la boue. Le meilleur, 2004, 2^ème édition sous le soleil et une température clémente.

Après ce rapide raccourci, il faut juste penser, et encore plus avant d’affronter la montagne et quand ça dure 2 jours, que la météo peut être très changeante, qu’un départ sous le soleil et une température clémente n’empêche pas une température négative dans le Col du Bonhomme, des orages et un ciel couvert du coté de la suisse vingt quatre heures plus tard, des chemins boueux …etc….

Il faut donc tout prévoir et souvent en plusieurs exemplaires. Pourquoi ?

Les règles du jeu :

Définies par les Gentils Organisateurs, elles sont simples :

• Le sac d’assistance ne suit pas le coureur de Courmayeur à Champex : il faut donc le prévoir. Pas question de se délester d’affaires (de nuit par exemple) à Courmayeur pour espérer les retrouver (pour affronter la deuxième nuit) à Champex.
• Le volume du sac est limité : Il s’agit d’un sac poubelle de 20 litres. Ca laisse de la marge mais quand même …..c’est pas extensible.
• Il n’est bien sûr pas question de se délester de l’équipement indispensable (je pense aux lampes, au collant …..) imposé (et de toute façon indispensable) par l’organisation.

Tient, d'ailleurs, le réglement officiel est là

En résumé, les sacs d’assistance, au nombre de 2, doivent nous attendre à Courmayeur pour le premier (Km 70), Champex pour le deuxième (Km 115).

Les points à revoir suite à ma participation en 2003:

N’ayant pas vécu en direct l’édition 2004, mon organisation va se baser sur l’édition 2003. La gestion des sacs s’était plutôt bien passé à quelques détails prés :

• J’avais terminé l’épreuve sans dossard, perdu dans un champ de bataille du coté de Champex
• J’avais manqué cruellement d’affaires sèches
• Et quel bazar dans le sac (qui, pour cette première édition nous suivait de Courmayeur à Champex)

Petit détail à mon sens : nous serons 2000 sur la ligne de départ et même si les organisateurs dimensionneront confortablement les bases vie, lorsque le gros du peloton (dont je suis) va se présenter à Courmayeur puis Champex, ça risque de bouchonner un peu. Les petits détails réglés avant (un sac d’assistance bien pensé) éviteront sûrement un surplus de stress et de temps perdu inutilement.

Et comment je vais faire :

Le premier point qui me paraît essentiel, c’est d’éviter le gros foutoir 2003 dans mon sac d’assistance. Pour l’éviter, c’est assez simple. Plutôt que de mettre en vrac dans les 2 sacs d’assistance (2 sacs poubelles de 20 litres environ) les différents équipements, je mettrais dans chacun des sacs un sac à dos ou un sac de sport préalablement bien rangé, pensé, optimisé.

Pour le dossard, perdu en 2003, le problème est également vite réglé : un porte dossard m’évitera de défaire et remettre mon dossard et ces quatre épingles sur mon nouveau tee-shirt à chaque changement de tenue.

Le contenu :

Le contenu du sac différera sur certains points en fonction de sa destination. Le sac de Courmayeur contiendra des affaires pour affronter le jour (et le soleil torride prévu ….si, si, j’adore la chaleur :o), celui de Champex contiendra des affaires pour la nuit.

Voici un listing de ce que je mettrais dans chacun de mes 2 sacs d’assistance, quelque soit la météo annoncée (et oui, il faudra avoir tous ça en double + ce que j’aurais sur moi au départ) :

-         Quelques affaires « civiles » + affaires de toilettes en cas d’arrêt prématuré (bon, voilà, c’est dit, je les mis en premier au moins, on en parle plus, on oublie)

-         Une paire de chaussures : trail ou route, l’essentiel est de l’avoir au cas où. En 2004, à l’Endurance Ultra Trail (il n’y avait pas de sac d’assistance), j’ai explosé une chaussure au bout de 20 Km (sur 110 km) et …..mon genou a été explosé les 3 mois suivants.

-         Un collant ou un corsaire

-         Un sous-pull technique

-         Quelques barres de céréales / pates de fruits en réserve

-         Des recharges de poudre énergétique préparées au préalable.

-         Des lentilles de rechange (c’est pas pour manger hein … !!!)

-         Des piles

-         Des gants + un bonnet

-         Un tee-shirt technique

-         Des chaussettes

-         Un slip

-         Un tube de vaseline

Après ce tronc commun, voici quelques affaires spécifiques à chacun des 2 sacs d’assistance :

Courmayeur	Champex
-         une casquette ou un bob -         des gants de cyclistes -         un short	-         une polaire sans manches

Et comment ça va se passer ?

Alors là …..mystère ! Idéalement, j’aimerais bien optimiser les temps de pause : c’est tellement simple de perdre beaucoup de temps aux bases vies (d’autres diront que ce n’est pas du temps de perdu). Le temps passe plus vite qu’ailleurs et au fond de ma tête, je me dis que le temps gagné aux bases vies sera autant de chemin parcouru de jour du coté de la Suisse (ah, oui, je vous ai pas dit, mais je compte finir de nuit !!!).

Après des pauses de 45’ et 1h05’ en 2003 à Courmayeur et Champex, l’objectif de 2005 sera de 30’ par base vie.

30 minutes pour quoi faire ?

Comme tout le monde, que des banalités, avec juste l’intention de faire tout ça le plus rapidement possible :

-         Changement de tenue obligatoire : chaussette, slip, tee-shirt…..

-         Recharge de la poche à eau + alimentaire si nécessaire

-         Change des piles de la frontale (à Champex)

-         Se goinfrer de pâtes forcément italiennes.

-         Eventuellement massage si besoin mais je tendrais à dire non pour Courmayeur.

J’ajouterais peut être un gant de toilette pour une mini-toilette rafraîchissante. Non pas que je veuille faire dans l’esthétisme mais j’ai le sentiment que ça peut « réveiller », « requinquer », comme une douche mais ….en quelques secondes (alors qu’une douche, c’est pas moins de 10 minutes).

Voilà, là aussi j’ai du en oublier mais on est encore loin du but alors …

J’espère que cette rapide description vous aidera, si besoin, pour le jour J.