Une boucle de 42 km au bord du Tarn pour commencer. Les 20 premiers kilomètres plats puis quelques vallonnements pour revenir sur Millau. Ensuite, un aller retour vers Saint Afrique très accidenté avec les côtes de Saint Georges et de Tiergues.

Probablement le parcours de 100 km le plus difficile en France.

Du 20ème au 35ème, les montées sont courtes mais parfois raides. Attention de ne pas s'emballer.

En sortant de Millau, la côte de Saint Georges 2 Km à 8%) vous fait mesurer tout ce qu'il vous reste à parcourir.

Plus loin, c'est autour de la côte de Tiergues. Irrégulière et tournoyant à l'aller, impitoyable à la sortie de Saint Afrique au retour.

Pour finir, la côte de St Georges, peu pentu mais longue, longue.

Sans oublier une dernière montée qui pourrait paraître insignifiante vers Creissels mais qui ne l'est pas.

La première difficulté descendante doit être l'arrivée sur Saint Afrique. Un dernier kilomètre où il faut préserver les cuisses. La route est encore longue.

Le deuxième point délicat (douloureux souvenir pour moi) se situe après le 90ème : la plongée sur Millau. 2 Km à 8% qui font hurler les cuisses.

Un départ prudent s'impose malgré l'apparente facilité des 20 premiers kilomètres.

La sortie de Millau, après 42 Km m'a paru impossible. La première boucle se termine et il faut repartir du confort de la salle des fêtes pour aller affronter les bosses. Difficile mentalement quand on commence à sentir la fatigue : il faut être fort.

Millau, la course, l'histoire. C'est ici que j'i mis les pieds dans l'ultrafond.

Et puis le "Dupond Durand" qui orne mon salon est superbe (spécial 30ème édition)

Monsieur météo qui aurait pu faire un effort pendant les 42 premiers kilomètres. Comme si c'était pas assez dur !!

Ma courbe cardio/altimètre :

Du plan d'eau de Macot dans la vallée de la Tarentaise au glacier de Bellecôte. Une montée vertigineuse au milieu des téléphériques et une descente infernale agrémentée de quelques surprises.

Du bon et du moins bon : des superbes lacs de montagnes contractent avec une montagne défiguré par les pylônes des téléphériques. Un trail très technique et très exigeant qui laisse peu de place à la récupération.

Le départ à Aime la Plagne est sans concession : dur. Les premiers replats surviennent après La Plagne 2000. Le final pour atteindre le glacier s'apparente à de l'escalade : attention à la chute.

Et surtout, ne pas négliger le petit (mais très costaud) col au 42ème, après 1000m de dénivelé négatif avalé à toute allure.

Un vrai régal pour les amateurs mais attention ! c'est long. La vérité au sommet de Bellecôte n'est pas forcément celle après La Plagne-Bellecôte (c'est du vécu).

Les 5 derniers kilomètres pour rejoindre l'arrivée sont très pentus et donc très difficile. Il faut en garder.

Pour moi, les pièges se situent dans la deuxième partie du parcours.

Après le passage au sommet de Bellecôte, il ne faut surtout pas négliger le col du 42ème kilomètre. Insignifiant par rapport au dénivelé avalé en début de course, il vient casser le rythme après prés d'une heure de descente.

Le deuxième gros hic serait de croire que au sommet de ce col, c'est tout schuss jusqu'à l'arrivée. Aprés la Plagne-Bellecôte, 5 km de plat (plus ou moins faux) vous attendent. C'est très, très long.

Pour finir, attention au 5 derniers kilomètres. C'est un mur .....à descendre. Aie, les cuisses !

La convivialité au départ, au sommet et à l'arrivée. C'est peut être l'effet des vacances de juillet mais quel plaisir.

Pauvre montagne, défigurée par les pistes à 4x4, les téléphériques et les télésièges. La neige cache une bonne partie de ces cicatrices qui réapparaissent avec les beaux jours.