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    <title><![CDATA[Le blog &agrave; Yoyo]]></title>
    <link>http://yoyop.over-blog.com/</link>
    <description>De la course à pied, longue, trés longue distance
Une description compléte de ma préparation pour l'Ultra Trail du Mont Blanc
Des fiches descrptives d'epreuves d'ultrafond (100 km de Millau, SaintéLyon, 6000D, ....)
Des récits de course
Pleins d'autre</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Mon, 23 Feb 2009 05:18:23 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 23 Feb 2009 05:18:23 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 yoyop.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Grand Raid Dentelles Ventoux 2007 - le compte rendu]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-6631337.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/05/35/70/grv-2007/img_2132.jpg" alt="" />
				<br />
	4 ans, boudiou, 4 ans déjà que je n’avais pas remis les pieds dans ce charmant village. Le PUF (Paysage Ultratrail Français) a bien changé depuis, et pourtant, c’était hier. Ca sent un peu le pèlerinage finalement ce retour aux sources. C’est ici que j’ai rencontré mes vrais premiers UFOs en[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2007 16:24:32 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">2c3e601f8ab8d884da9e0473cde81803</guid>
                <category>Récits d'Ultras</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-6631337-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail des Balcons d'Azur 2007]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-6489693.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/05/35/70/trail-d--azur/tba8.jpg" alt="" />
				<br />
	Salut à tous La mission du jour, celle que j'ai accepté, c'est de jouer au "meneur d'allure" pour Antranik, futur finisher de l'UTMB 2007. Cette idée, elle est venue suite au Trail de la Sainte Victoire et la conviction qu'il me fallait augmenter mon volume d'entraînement pour franchir un[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 26 Apr 2007 10:11:54 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">cc375a15725bd428f864a4db80f98e82</guid>
                <category>Récits d'Ultras</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-6489693-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[OFF des calanques 2007]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-6420809.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/05/35/70/off/463953258-4d3eb05714-b.jpg" alt="" />
				<br />
	C'était un OFF organisé par Antranik et Françoise, une traversée intégrale de Marseille à Cassis par les Calanques. Voici un petit compte-rendu, histoire de ..... Pour l'intégrale des photos, c'est encore Jean Marie qui est aux manettes. C'est là Ca commence par une course d'orientation en[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 18 Apr 2007 16:22:57 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">dbd0d509c835ad1dec168a88299f72f8</guid>
                <category>Les OFF de Yoyo</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-6420809-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Cogitation sur l'entrainement : Séance de marche en montée]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-6219410.html</link>        <description><![CDATA[	Salut à tous Nouvelle cogitation et mise en application ce midi : Le terrain : une pente en bâton d'environ 200 mètres et 35 m+ soit 17% de moyenne L'exercice : Enchainer 8 montées / descentes, montée en marchant, descente en courant Temps moyen : 3'40 soit 2'25 Ã la montée (870 m+/h), 1'15 à[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 30 Mar 2007 15:47:24 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">99e1f4d348fe0aaf6b4508cd5be3b27f</guid>
                <category>Cogitations sur l'entrainement</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-6219410-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Cogitations diverses]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-6219326.html</link>        <description><![CDATA[	Salut à tous Allez, je vais essayer de dépoussièrer ce blog endormi depuis quelques temps. Comme je suis un adepte des cogitations diverses sur notre pratique, cogitations que je partage souvent avec bonheur avec mes potes Ultrafondus (A ce propos, petite parenthèse, je vous conseille de jeter[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 30 Mar 2007 15:34:45 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">a79ab6278deca097915534ad7e6fd487</guid>
                <category>En vrac ...</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-6219326-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Mars 2007 : Ballade sur le Géant de Provence]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-5932096.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/05/35/70/ventoux-mars-2007/img-0073.jpg" alt="" />
				<br />
	Quelques images d'une ballade essentiellement sur la face Nord du Ventoux C'est parti par la piste de ski du Chalet Reynard !!! Dans les sous bois Premier pierrier, première neige Françoise sur le balcon nord Antranik fait la trace La fourmi Antranik dans l'immense COmbe Fonfiole Pareil[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 08 Mar 2007 09:40:48 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">777208a0e8f612d2017036ba5ec47a21</guid>
                <category>En vrac ...</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-5932096-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail OFF Camargue 2007 - Les photos]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-5455037.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/05/35/70/camargue/373267797_cb75b60607.jpg" alt="" />
				<br />
	Grace au talent de Jean Marie et d'Olivier, voici un extrait d'une superbe ballade. Je mettrais les liens pour avoir accés à l'ensemble des photos dés que possible.]]></description>
        <pubDate>Tue, 30 Jan 2007 12:59:52 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e7362df4580bd65bbbb815e14ae9046f</guid>
                <category>OFF de Camargue 2007</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-5455037-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Fortich'OFF 2006 : le CR ou presque]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-5177821.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/05/35/70/off/fortichoff_page_02.jpg" alt="" />
				<br />
	Salut à tous Il était temps mais vous trouverez ci-dessous le compte rendu "collectif" (mais quand même largement fait par Eric) de la Fortich'OFF 2006. Ceux sont les copies des pages du Mag Ultrafondus.]]></description>
        <pubDate>Mon, 08 Jan 2007 16:48:18 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6d9ac1d355567aa28f501d7ee45254dd</guid>
                <category>Fortich'OFF de Maurienne 2006</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-5177821-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[OFF des Gorges du Tarn 2007 : les détails]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-4715054.html</link>        <description><![CDATA[	Le OFF des Gorges du Tarn, c'est un week-end "choc" mais aussi estival, buccolique, touristique pour découvrir les Gorges du Tarn et le Causse Méjean. Ce OFF construit sur un week-end permettra de découvrir la Corniche du Méjean, quelques beaux villages des Gorges du Tarn, quelques coins[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 28 Nov 2006 21:22:29 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8a0f7006db7ec7a1c2e86ef0a9a6fd30</guid>
                <category>OFF des Gorges du Tarn 2007</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-4715054-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Objectif Ventoux 2007 : les détails]]></title>
        <link>http://yoyop.over-blog.com/article-4715030.html</link>        <description><![CDATA[	Encore un OFF !!! Objectif Ventoux, (même si au moment où j'écris ces lignes rien n'est sûr), ce devrait être une grande sortie pour dire "au revoir" à ce fantastique terrain de jeu qu'est le département du Vaucluse et au Géant de Provence que j'aime tant. Je devrais normalement déménager dans[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 28 Nov 2006 21:20:39 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">41e9bec3a0d51b8c29671d562f488ffe</guid>
                <category>Objectif Ventoux 2007</category>        <comments>http://yoyop.over-blog.com/article-4715030-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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